martes, 26 de marzo de 2013

DELICIOSO HELADO LIGHT


TAN SOLO 83 CALORÍAS Y 0% GRASA.
SI estas a dieta o eres de las que les gusta  cuidar su figura, nada mejor en este tiempo de calor que un delicioso helado, y ahora puedes comerlo sin remordimientos, además puedes prepararlo en casa tu misma.
Así que manos a la obra y a refrescarse con un delicioso helado.

INGREDIENTES.
3 Tazas melón cortado en cubos
½ taza de fresas frescas
1/3 de sustituto de azúcar.
¼ de taza de agua.
1 cda de jarabe ligero de maíz.
2 cdas de jugo de naranja
½  cdtas de cascara de naranja rayada.

PREPARACIÓN:
1.- coloque el melón y las fresas en el congelador.
2.- En una sartén pequeña mezcla agua, azúcar y el jarabe de maíz tapa el sartén hasta que hierva la mezcla. Después de que hierva deja a fuego medio 4 minutos más.
3.- vierte en un recipiente y agrega el jugo de naranja y la cascara de naranja, deja enfriar durante 30 minutos.
4.- coloca la fruta congelada y el jarabe frió en un procesador de alimentos o licuadora. Licua los ingredientes hasta obtener una pasta cremosa, sirve de inmediato y decora al gusto.


DISFRÚTENLO Y CUIDEN SU FIGURA ….. CRISTY.

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